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Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha, die Sonne und Tha, der Mond bilden durch das Yoga eine Einheit, werden harmonisiert.
Durch Anstrengung, die Praxis, die Atemtechniken und die Entspannung erfährt man eine Einheit.
CrosFit stärkt den Körper, Yoga gibt intensive Dehnung, Energie und Harmonie dazu.
Die Haltungen werden so ausgeführt, dass die Muskeln ganzheitlich beansprucht und trainiert werden. Die Kraft in den Muskeln wird ausgeglichen und Verletzungen werden vorgebeugt

– „I bend so I don’t break“

Falls Ihr an unserer Hatha Yoga Stunde interessiert seid, diese findet jeden Sonntag um 12:00h mit Niki bei uns statt.
Falls ihr keine Mitglieder seid, aber dennoch mitmachen möchtet, Familie oder Freunde mitnehmen möchtet, kein Problem.
Für Infos und Anmeldung eine Email schreiben an: ayla@crossfitassault.de

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